Comment traiter les maladies des articulations ?

Dans les articulations normales, un matériau ferme et caoutchouteux appelé cartilage recouvre l’extrémité de chaque os. Le cartilage offre une surface lisse et glissante pour le mouvement des articulations et agit comme un coussin entre les os. En cas d’arthrose ou d’autres maladies des articulations, le cartilage se dégrade, provoquant des douleurs, un gonflement et des problèmes de déplacement de l’articulation.

Au fur et à mesure que la maladie s’aggrave avec le temps, les os peuvent se décomposer et développer des excroissances appelées épis. Des morceaux d’os ou de cartilage peuvent se briser et flotter dans l’articulation. Dans l’organisme, un processus inflammatoire se produit et des cytokines (protéines) et des enzymes se développent, endommageant davantage le cartilage. Dans les dernières étapes de l’arthrose, le cartilage s’use et les os se frottent contre les os, provoquant des lésions articulaires et des douleurs importantes.

Qui est concerné?

Les facteurs de risque les plus courants sont l’âge, l’obésité, les lésions articulaires antérieures, la faiblesse des muscles de la cuisse et les gènes. Les maladies articulaires peuvent toucher tous les âges. Un adulte sur deux développera des symptômes de gonarthrose au cours de sa vie. Un adulte sur quatre développera des symptômes de coxarthrose à l’âge de 85 ans. Une personne sur 12 âgée de 60 ans ou plus a une arthrose de la main.

Les maladies des articulations s’agissent d’une maladie chronique à long terme. Il n’y a pas de remède, mais des traitements sont disponibles pour gérer les symptômes. La prise en charge à long terme de la maladie comprendra plusieurs facteurs: gérer les symptômes tels que la douleur, la raideur et l’enflure. Améliorer la mobilité et la flexibilité des articulations. Maintenir un poids santé et faire assez d’exercice.

Activité physique

L’un des moyens les plus bénéfiques de gérer les maladies articulaires est de bouger. Bien qu’il puisse être difficile de penser à l’exercice lorsque les articulations font mal, le déplacement est considéré comme une partie importante du plan de traitement. Des études montrent que des activités simples, comme se promener dans le quartier ou suivre un cours amusant et facile, peuvent réduire la douleur.

Des exercices de renforcement des muscles autour des articulations touchées par l’arthrose, allégeant ainsi le fardeau des articulations et réduisant la douleur. L’exercice de l’amplitude de mouvement aide à maintenir et à améliorer la flexibilité des articulations et à réduire la rigidité. L’exercice aérobique aide à améliorer l’endurance et les niveaux d’énergie et aide également à réduire le surpoids. Parlez à un médecin avant de commencer un programme d’exercices.

La gestion du poids

L’excès de poids ajoute un stress supplémentaire aux articulations portantes, telles que les hanches, les genoux, les pieds et le dos. Perdre du poids peut aider les personnes souffrant des maladies des articulations à réduire la douleur et à limiter les dommages aux articulations. La règle de base pour perdre du poids consiste à manger moins de calories et à augmenter l’activité physique.

Étirage

Un étirement lent et doux des articulations peut améliorer la flexibilité, diminuer la rigidité et réduire la douleur. Des exercices tels que le yoga et le tai-chi sont d’excellents moyens de gérer la rigidité.

Douleur et médicaments anti-inflammatoires

Les médicaments contre les maladies articulaires sont disponibles sous forme de comprimés, de sirops, de crèmes ou de lotions, ou bien ils sont injectés dans une articulation. Il y a aussi les analgésiques. Ce sont des analgésiques qui comprennent de l’acétaminophène, des opioïdes (narcotiques) et un opioïde atypique appelé tramadol. Ils sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance.